Protein bar

V nadpisoch mi nejdú mäkčene, takže som to dala v angličtine. Prinášam vám ďalší odskúšaný zdravý recept, ktorý sa nám bohužiaľ akosi nepodaril ale chutil dobre. Ale tak za vyskúšanie nič nedáte, no okrem peňazí. Aj keď nám z toho tyčinky akosi nevznikli, použili sme tú hmotu ako nátierku na hrianky.

Domáca proteínová tyčinka

Suroviny (2 ks): ovsené vločky 50 g, vanilkový proteín 45 g (my sme mali čokoládový), arašidové maslo (odporúčam samozrejme to bez kúskov arašidov ako najzdravšie sa osvedčilo z Lidlu) 1 PL, mlieko 1/4 šálky, mandľové plátky (na obalenie)

Postup: Do misky nasypeme ovsené vločkym proteín, arašidové maslo, ktoré zmiešame s trochou mlieka. Mlieko potom pridávame postupne, aby vznikla nelepivá masa (nám bohužiaľ nevznikla), z ktorej sa budú dobre tvarovať tyčinky. Masu rozdelíme na 2 kôpky a vytvarujeme tyčinky. Nakoniec tyčinky obalíme v mandliach a dáme na cca 15 minút do chladničky.

Zverejnenie komentára

♥ Keep calm, stay kawaii and leave comment ♥